Тіна Кароль показала накачані руки: йога як секрет ідеальної форми
Співачка вразила шанувальників рельєфними м'язами рук, а секрет її форми — у складних статичних вправах і балансах, які вона щодня виконує на килимку.
Тіна Кароль знову змушує говорити про себе: цього разу артистка поділилася світлинами, на яких демонструє напрочуд накачані руки. За її словами, такий результат — не випадковість, а наслідок багаторічної роботи над власним тілом.
Основу тренувань співачки становить йога, яка потребує неабиякої витривалості та сили. Складні статичні пози, баланси на руках і глибокі прогини — усе це діє як потужне функціональне навантаження. Завдяки роботі з вагою власного тіла зміцнюються плечовий пояс, руки, спина та м'язи кора, а також розвивається гнучкість і формується підтягнутий силует.
Сама Тіна не приховує, що за ідеальною картинкою стоїть колосальна дисципліна. Раніше вона розмірковувала про те, що успіх неможливий без системної монотонної праці: «Успіх — це дисципліна. Все, що залишається за лаштунками, — це системна монотонна робота, і саме вона дає результат. Не вірте, коли говорять, що ніяких зусиль не вкладали в успіх. Це крінж. Кожен сьогоднішній день визначає завтрашній. Почни зараз, не бійся змін».
Очевидно, що для такої форми потрібен не лише фізичний, а й ментальний ресурс. А от якою артистка є поза сценою, нещодавно розповів письменник Сергій Жадан.
